2021年12月11日。土曜日。晴れ。7時起床。半ズボンに着替え、トイレに行く。 例のごとく体重を測る。体重がわずかに増えた。昨夜、ハーゲンダッツとお菓子のラムネを貪ったおかげだろう。１日の摂取カロリーが足りなさすぎると思い、昨日はあえて食べた。 こ…

2021年12月9日。木曜日。雨。7時起床。半ズボンに着替え、トイレに行く。*1 例のごとく体重を測る。体重と筋肉量は相変わらず横ばい。昨日は頑張って食べたので、増量しただろうと期待するも特に変わらずの結果となった。残念。 筋肉を肥大化させるためには…