2021年12月8日。水曜日。雨。6時起床。半ズボンに着替え、トイレに行く。 例のごとく体重を測る。筋肉量は横ばいの数値。 昨日は糖質0のビールを飲んでしまったと思い出す。筋肉の成長にアルコールの必要はないが、コンビニに行くとアルコール棚の方へとつい…